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Shesha veda

7-tägiges Wellness-Retreat für Frauen

7-tägiges Wellness-Retreat für Frauen

€1.475,00 EUR
€1.475,00 EUR
Sale Ausverkauft
Inkl. Steuern.
Ein 7-tägiges Ayurveda-Retreat für hormonelles und nervliches Gleichgewicht

Ein geschützter Raum, um wieder in Kontakt mit dem natürlichen Rhythmus Ihres Körpers zu finden.

Das Female Balance Retreat ist ein sanftes und dennoch tiefgreifendes Ayurveda-Programm, das für Frauen entwickelt wurde, die ihre hormonelle Gesundheit, ihren Menstruationszyklus und ihr Nervensystem besser verstehen und unterstützen möchten.

Anstatt Symptome isoliert zu behandeln, arbeitet dieses Retreat mit dem gesamten System – Körper, Geist und Rhythmus – und bietet Raum, um zur Ruhe zu kommen, sich zu regulieren und wieder in Verbindung zu treten.

Es eignet sich besonders für Frauen, die mit hormonellen Veränderungen, Stress, Zyklusunregelmäßigkeiten, emotionalen Schwankungen oder einem allgemeinen Gefühl des Ungleichgewichts zu kämpfen haben.

Die Intention dieses Retreats


Bei diesem Retreat geht es darum , das Gleichgewicht wiederherzustellen, nicht darum, das Kaputte zu reparieren .

Die Absicht ist:
  • Hormonelle Regulierung auf natürliche Weise unterstützen
  • das Nervensystem beruhigen und stabilisieren
  • Wiederverbindung mit zyklischem Bewusstsein
  • stressbedingte Ungleichgewichte reduzieren
  • ein tieferes Verständnis des weiblichen Körpers entwickeln
Ayurveda betrachtet die Gesundheit der Frau als von Natur aus zyklisch, sensibel und intelligent. Dieses Retreat respektiert diese Sichtweise – ohne Druck, Wertung oder Leistungsdruck.


Nährstoffe für ein hormonelles Gleichgewicht

Die Speisen während des Female Balance Retreats sind warm, nahrhaft und hormonunterstützend. Sie dienen der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, der Förderung der Verdauung und der Beruhigung des Nervensystems.

Die Mahlzeiten können Folgendes umfassen:
  • wärmende, nahrhafte vegetarische Gerichte
  • mild gewürzte ayurvedische Gerichte
  • nahrhafte Suppen und Eintöpfe
  • Kräutertees, die zur Unterstützung des Gleichgewichts ausgewählt wurden
Der Fokus liegt auf Aufbau und Stabilisierung, nicht auf Entgiftung oder Einschränkung.

Ayurvedische Behandlungen

Die täglichen Behandlungen werden individuell angepasst und ausgewählt, um den Hormonhaushalt und die Regulierung des Nervensystems zu unterstützen.

Dies kann Folgendes umfassen:
  • Abhyanga – nährende Ganzkörper-Ölmassage
  • Shirodhara – sanfter Ölfluss zur Beruhigung von Geist und Nervensystem
  • unterstützende Behandlungen für Kopf, Nacken und Bauch
Die Ruhe nach den Behandlungen ist ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses und ermöglicht es dem Körper, die Behandlungen tiefgreifend zu verarbeiten.


Bewegung, Yoga & Körperbewusstsein

Die Bewegungen während des Retreats sind sanft, intuitiv und unterstützen den weiblichen Körper.

Zu den Praktiken können gehören:
  • sanftes Yoga, angepasst an hormonelle Bedürfnisse
  • Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens und der Gebärmutter
  • Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems
  • Erholungs- und Yin-Sitzungen
Es geht nicht um Leistung oder Flexibilität, sondern ausschließlich um das Hineinhören in die eigene Seele.

Wissen und Verständnis

Kurze, leicht verständliche Sitzungen vermitteln Einblicke in:
  • Hormonelle Zyklen (ayurvedische und moderne Perspektiven)
  • der Zusammenhang zwischen Stress und Hormonen
  • die Rolle von Routine, Ruhe und Ernährung
  • einfache Praktiken zum Mitnehmen
Die Informationen werden auf eine nicht-klinische, ermutigende Weise vermittelt, um das Verständnis zu fördern, anstatt zu überfordern.

Tagesrhythmus (Überblick)

Jeder Tag folgt einem ruhigen, gleichmäßigen Rhythmus:
  • Morgens: Sanfte Bewegung, Atmung, Erdung
  • Später Vormittag: Ayurveda-Behandlungen
  • Mittag: nahrhafte Hauptmahlzeit
  • Nachmittag: Ruhe, Besinnung, Zeit in der Natur
  • Später Nachmittag: kurze Bildungs- oder Reflexionssitzung
  • Abend: Entspannungsübungen und frühe Ruhepause
Konstanz und Rhythmus sind von zentraler Bedeutung für die Hormonregulation.


Für wen ist dieses Retreat geeignet?

✔️ Frauen im Alter von etwa 30–55 Jahren
✔️ Für Personen, die unter hormonellen Ungleichgewichten, Stress oder Zyklusveränderungen leiden.
✔️ Frauen, die ein tieferes Verständnis ihres Körpers anstreben
✔️ Für alle, die einen ruhigen, unterstützenden und vorurteilsfreien Raum suchen

❌ Nicht als medizinische Behandlung oder Fruchtbarkeitsprogramm konzipiert.
❌ Nicht geeignet für akute oder schwere Erkrankungen

Eine kurze Vorbesprechung vor dem Retreat stellt sicher, dass das Retreat für jeden Teilnehmer geeignet ist.

Atmosphäre & Umgebung

  • Kleine Gruppen für persönliche Betreuung
  • Ruhige, naturnahe Umgebung
  • Ein sicherer, respektvoller Raum nur für Frauen
  • Sanfte Struktur mit viel Ruhe
Dieser Rückzugsort wird mit Sorgfalt, Diskretion und Feingefühl gestaltet.

Dauer & Logistik

  • Dauer: 7 Tage / 6 Nächte
  • Ankunft: Tag 1 am Nachmittag
  • Abreise: Tag 7 am Morgen
  • Ort: Shesha Ayurveda Retreat Center, Gozo

Im Wesentlichen

Das Female Balance Retreat ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen und zuzuhören.

Indem sie ihren Körper nähren, ihr Nervensystem beruhigen und ihre natürlichen Rhythmen achten, entdecken viele Frauen ein Gefühl von Stabilität, Klarheit und Selbstvertrauen wieder.

Hier geht es nicht um Kontrolle –
Es geht um Unterstützung, Verständnis und Ausgewogenheit.
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